餐墊做好了，主角便當可不能隨便，營養和好吃一定要兼備！
一起來動手做吧！
材料：
吐司麵包數塊
火腿1片起司1片
鮪魚少許
美乃滋少許
洋蔥丁、黃瓜片少許(需要用到刀具的部份可以請爸爸媽媽協助喔)
4根小牙籤
叉子
步驟1.
先洗乾淨雙手，並在製作三明治的地方墊上鉆板或盤子
將切好的洋蔥丁和鮪魚加入一點點美乃滋拌勻
步驟2.
把拌好的鮪魚均勻的鋪在吐司麵包上
(因為食材很多所以鮪魚醬鋪薄薄一層就好囉)
步驟3.
蓋上另一片吐司後再放上切好的黃瓜片
步驟4.
然後在黃瓜片上蓋上起司(因為起司的味道很香濃，可以讓偏食的小朋容易
接受健康的黃瓜，起司片又有一點黏黏的也可以幫助黃瓜片不會在食用的
過程中掉出來)
步驟5.
再蓋上一層土司後，放上火腿
步驟6.
蓋上最後一層吐司麵包，在四個角落插上牙籤就大功告成囉！
因為我們的三明治非常營養而且份量十足可以請媽媽幫你切成
四等分，這樣可以和一起去野餐的朋友交換分享
或是發揮創意做一個香蕉麵包，淋上巧克力醬又香又甜，
很適合當甜點喔！
把三明治放進便當裡，快樂的
「暑假野餐計畫」開始囉!
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